FITWALK

Voor ALLE leeftijden. Voor ALLE niveau's. Ook al ooit gedacht van hier ben ik té oud voor? Of ik heb niet genoeg conditie om te beginnen?

!!!  WALKING FIT    NIEUW !!!

START ELKE VRIJDAG VAN 9 TOT 10 U.   ROLLEBEEKSTRAAT 14  WOMMELGEM

Waarom is voldoende bewegen belangrijk voor ons?

En waarom is lang stilzitten niet zo gezond? ...

Bewegen is bevorderlijk voor zowel ons lichaam en als onze geest.

  • Goed voor onze bloeddruk, onze cholesterol, onze spieren, onze botten & onze suikerspiegel. 
  • Zorgt voor minder (rug)pijn, minder vermoeide ogen, minder gewrichtsklachten.
  • Geeft minder kans op darmkanker, borstkanker, osteoporose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten & val-incidenten.
  • En houdt ons gewicht stabieler en onze inwendige, verborgen vetten beter onder controle. 

Met FITWALK kan je zelfs  tot 6 kg gewicht verliezen per jaar, 

enkel door het vetpercentage dat verbrand wordt. 

Als we voldoende bewegen, voelen we ons vanzelf beter in ons vel. 

Enkele voordelen op een rijtje, we zullen:

  • ons gelukkiger voelen
  • meer plezier beleven
  • meer energie hebben
  • meer tijd voor jezelf krijgen
  • beter slapen
  • gemakkelijker uit bed kunnen
  • positiever zijn
  • stressbestendiger zijn
  • langer zelfstandig kunnen leven
  • beter presteren op het werk
  • meer zelfvertrouwen krijgen
  • ons fitter voelen
  • ons jonger voelen
  • ons beter kunnen concentreren

Bewegen hoeven we trouwens niet alleen te doen: samen is leuker! Zo geven we meteen ook onze sociale contacten een boost.

  • Breng meer tijd door met vrienden, kennissen, buren, familie, ...
  • Leer nieuwe mensen kennen

FITWALK is ideaal voor mensen 

die op een aangepast tempo willen bewegen, 

die FUN willen maken,

die samen met anderen die hetzelfde doel hebben: FIT ZIJN.

FITWALK is uniek in de Benelux. We zijn fier dat we deze sessies aan U kunnen aanbieden. 

We bewegen op muziek, maken plezier, bouwen aan onze conditie én verbranden  massa calorieën.  

Tijdens de sessies verandert voortdurend het tempo van de muziek, waarbij de eenvoudige oefeningen worden uitgevoerd.

Iedereen krijgt de kans om op eigen tempo deel te nemen. Er wordt niets geforceerd; daarom blijven blessures uit. 

Waar wacht je op? 

KOM IN BEWEGING & VOEL JE FIT!

 

BINNENKORT .... DRUM'S FIT

START   FEBRUARI   


KETTLEBEL


Kettlebell is gezond

Er bestaan verschillende trainingen. Zo heb je krachttraining en cardiotraining. Bij de eerste ligt de focus op het versterken van de spieren, bij de tweede op een algemene verbetering van de conditie en het uithoudingsvermogen. Kettlebell combineert beide technieken en is daardoor heel wat efficiënter dan bijvoorbeeld hardlopen en fitnessen. Je wordt er dus niet alleen sterker van, het verbranden van vet verloopt ook veel vlotter.

Sneller vet verbanden met Kettlebell

Door te trainen met Kettlebell verbrand je sneller en makkelijker vet. Dat komt doordat de oefeningen de aanmaak van groeihormonen bevorderen. Deze stoffen zorgen voor een snellere en efficiëntere vetverbranding.

Doordat bij het trainen met Kettlebell grote spiergroepen worden aangesproken, wordt het zogenaamde "afterburneffect" in gang gezet. Dit houdt in dat je stofwisseling tot drie dagen na de oefeningen verhoogd is, waardoor je dus makkelijker vet verbrandt.

Met andere woorden, als je met Kettlebell oefent, zal je sneller vet verbranden en zal je sneller van die vervelende vetrolletjes of dat buikje verlost zijn.

Werk aan je figuur met Kettlebell

Wil je er sexy uitzien en helemaal strak staan? Dat kan met Kettlebell. Bij de oefeningen gaat er namelijk ook aandacht naar de spieren aan de achterzijde van je lichaam. Meer nog, het is een van de weinige trainingstechnieken waarbij alle spieren aan de achterkant van je lichaam worden aangesproken. Oefenen met Kettlebell geeft je een prachtig figuur!

Begin vandaag met Kettlebell

Kettlebell is hét instrument voor een efficiënte training, ook voor jou! Schrijf je snel in voor de top trainingen Kettlebell . 

Woensdag Start to Kettlebell van 18.45 u tot 19.30 u

gevorderden  van 19.30u tot 20.30 u    IEDEREEN WELKOM !!!

stel je vraag 0472/90.27.27

Leef gezonder

Op zoek naar een Herbalife-coach in de regio Wommelgem voor advies omtrent gewichtsbeheersing? Neem dan snel contact op met Ingrid Milbou uit Wommelgem. In de werkwijze leest u hoe Herbalife uw leven stap voor stap zal verbeteren en gezonder maken.


Copyright © all rights reserved.